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MINDFULNESS PARA DUMMIES PEGATINAS Tercer libro en las CrónicasAutor: SHAMASH ALDINA Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podramos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los mtodos para alcanzarla es la meditacin. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresin, la ansiedad y todo tipo de adicciones as como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introduccin al Mindfulness, as
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